SAVAITGALIS!!!! Savaitgalis, kai visi galėsim atsipūsti, pasilinksminti, o paskui gerai išsimiegoti. Čia rasite keletą faktų apie saldujį miegą, kurio vertė turi stebuklingą savybę patrigubėti pirmadienį
.
1. Ilgiausio miego rekordas - 18 dienų, 21 valanda ir 40 minučių.
2. Suprasti ar žmogus miega be medicininės apžiūros sunku. Žmonės gali snausti atmerktomis akimis ir netgi patys to nesuvokdami.
3. Pasirodo laikas, per kurį užmiegi irgi yra svarbus. Idealiausias laikas užmigti yra 10-15 minučių. Tokiu atveju esi pakankamai pavargęs, kad galėtum giliai įmigti ir būsi ne toks mieguistas ir pavargęs dieną, kaip kad užmigdamas per 5 minutes.
4. Naujagimis iš savo tėvelių per pirmuosius gyvenimo metus vidutiniškai atima apie 400-750 valandų miego.
5. Mes sapnuojame tiek aktyviojo (intensyviai juda akys), tiek pasyviojo miego metu. Galima teigti, kad nėra nė akimirkos, kad miegodami nesapnuotume.
6. Mokslininkams dar nepavyko išaiškinti 1998 metais daryto experimento, kurio metu paaiškėjo, jog ryški šviesa nukreipta į žmogaus kelio nugarinę pusę iškraipo miego bioritmą.
7. Mokslininkai įrodė, kad Černobylio katastrofa yra susijusi su miego sutrikimais.
8. Triukšmas miego metu, ypač pirmosiomis ir paskutiniosiomis valandomis, yra pavojingas žmogaus imuninei sistemai, net jei jis ir nepabunda.
9. Antys turi neįprastą gebėjimą: jei jos jaučia pavojų, jos sugeba balansuoti tarp miego ir budrumo užmigdydamos pusę smegenų, o kitą pusę palikdamos aktyvią.
10. 10% knarkiančių žmonių turi kvėpavimo sutrikimą, dėl kurio "praranda" apie 300 įkvėpimų per naktį ir kuris padidina riziką gauti širdies smūgį ar insultą.
11. Paaugliams reikia daugiau miego, nei suaugusiems. 10 valandų yra optimalu, lygiai taip pat, kaip mažiems vaikams, kai tuo tarpu 25-55 metų žmogui vidutiniškai pakanka 8 valandų miego.
12. Manoma, kad moterims reikia bent valandos daugiau miego, nei vyrams. Miego trūkumu taip pat aiškinamas didesnis jų polinkis į depresiją.
13. Žmonės miega apytiksliai 3 valandomis mažiau nei kiti giminingi primatai.
14. Miegu susidomėta ne taip ir seniai. Rimtesnė miego analizė pradėta maždaug prieš 25-erius metus.
15. Mokslininkai įsitikinę, kad vienas didžiausių miego priešų yra 24 valandų per parą "priėjimas" prie interneto, atitraukiantis žmonių dėmesį nuo biologinių poreikių.
taj ka man puse 10 miegot reikia eit , jeigu i sule keltis puse 7.. nsm.. 
Todėl nekreipsiu dėmėsio į šitas nesamones! 
